Dimanche 17 novembre, entraînement U13M Espoirs

Gaëtan FORMET, Manager Général du Comité des Vosges avait convoqué, le dimanche 17 novembre au gymnase de la Poste de Thaon-les-Vosges, les espoirs U13M du département. Dix jeunes basketteurs vosgiens avaient répondu présent à cette journée de préparation.


Le programme de la journée :


Le matin


Echauffement

Travail sur les fondamentaux individuels

Principe de jeu à deux et à trois (occupation des espaces…)

Travail du jeu rapide

Les principes défensifs


L’après-midi


Echauffement via des exercices de tirs

Opposition attaque/défense en 4 contre 4

Opposition attaque/défense en 5 contre 5

Petits matchs en 4 Vs 4 et 5 Vs 5




 
 

Le diaporama de la journée

 
 
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