La matinée a débuté dès 9H00 par une séance d’échauffement
pilotée par Francis. Ce n’est pas l’activité préférée des participants mais
elle reste essentielle au bon déroulement d’un entraînement de qualité et
permet d’éviter un bon nombre de blessures musculaires. Un travail d’autant plus
important qu’il est parfois négligé aux seins des clubs où évoluent nos jeunes
basketteurs.
Après la préparation physique, Mickael et Francis ont mis en
place un travail sur les déplacements et les courses sur le terrain, suivi d’un
travail de manipulation du ballon.
Les jeunes espoirs ont ensuite travaillé le tir en course
avec et sans opposition.